2021年6月14日 星期一

端午節就是要把粽子吃滿吃好啊!

近年來粽子的口味繁多,濃郁的粽香吸引大家愛不釋口,但是要注意,粽子的原料是糯米,屬於高熱量、低纖維的食物,大啖粽子之餘,也要小心不要過量,以免滿足了口腹之欲,體重也增加了。
請記得「三少一多:少油、少糖、少鹽、多纖維」的健康飲食原則。

  
資料來源:食藥好文網。

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