多吃牛肉可以補鐵

牛肉的確是高鐵的好食物喔！
包括豬肝、牡蠣、小魚乾等都是含鐵量高的
適度搭配含維生素C的食物還可幫助鐵質吸收

資料來源：食用玩家。
https://zh-tw.facebook.com/tfda2014.tw/photos/a.1428910944059346/2835849500032143/?type=3&theater。引用2021/1/11。