2016年11月24日 星期四

天氣冷當然要吃火鍋啊!

但是妳知道嗎?
一頓吃到飽的火鍋可能就超過2500大卡熱量,相當於超過9碗白飯的熱量😨已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600800大卡,甚至超過一整天的熱量需求(60公斤的正常體重靜態工作者,每天建議熱量攝取為1800大卡),吃一頓需爬6101大樓,才能將1餐多餘的熱量消耗


資料來源:健康九九網站。
https://www.facebook.com/twhealthlife/photos/a.836177623113219.1073741828.834310196633295/1227346527329658/?type=3&theater。引用2016/11/24

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