2014年3月31日 星期一

碘每日建議攝取量


依照「國人膳食營養素參考攝取量」,碘每日建議攝取量,嬰
幼兒 65 微克,學齡前兒童 90 微克,國小兒童 100-110 微克,國中、
高中生 120-130 微克,成人 140 微克、孕婦 200 微克、哺乳婦女 250
微克。依據世界衛生組織(WHO)指引指出,於鹽品中加碘是一安全
且具成本效益的政策,可確保每人攝取到足夠的碘。爰此,建議民眾
應選擇添加碘之碘鹽取代一般鹽,額外補充身體所需之碘量,惟 WHO
建議成人每日食鹽攝取仍應低於 5 克。

文章擷取自:衛生福利部國民健康署http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicArticle.aspx?No=201309100001&parentid=201109290002

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