注意火鍋料選擇信用良好 標示清楚的
多加當季時蔬、減少高脂肉類攝取
也能吃得營養健康 熱量out
out喔！
資料來源：食用玩家。
https://zh-tw.facebook.com/tfda2014.tw/photos/a.1428910944059346/2830117907271969/?type=3&theater。引用2021/1/18。
2021年1月18日 星期一
2021年1月17日 星期日
2021年1月11日 星期一
多吃牛肉可以補鐵
牛肉的確是高鐵的好食物喔！
包括豬肝、牡蠣、小魚乾等都是含鐵量高的
適度搭配含維生素C的食物還可幫助鐵質吸收
資料來源：食用玩家。
https://zh-tw.facebook.com/tfda2014.tw/photos/a.1428910944059346/2835849500032143/?type=3&theater。引用2021/1/11。
2021年1月10日 星期日
2021年1月4日 星期一
哈密瓜熟不熟的挑選小撇步
#看蒂頭
👉喜歡吃硬的
新鮮哈密瓜，蒂頭飽滿，口感清脆
👉喜歡軟硬適中
常溫放2-3天，蒂頭稍微乾枯，口感脆中帶軟，#最好吃的時候
👉喜歡吃軟的
再多放2-3天，蒂頭幾乎完全乾枯，口感鬆軟多汁
👉手指按壓肚臍的周圍，呈現軟軟觸感代表熟透囉～
#聞味道
👉哈密瓜越成熟，氣味越濃厚
資料來源：鮮享農YA-農糧署。
https://www.facebook.com/afayayaya/photos/pcb.4854472207957312/4854472047957328/?type=3&theater。引用2021/1/4。
2020年12月28日 星期一
台灣番茄大拼盤
不管是哪種番茄都不會因高溫流失營養
所以不論生吃或煮熟吃都很適合喔～
番茄的盛產季是12月至4月
資料來源：鮮享農YA-農糧署。
https://www.facebook.com/afayayaya/photos/a.1121164851288085/4931597416911457/?type=3&theater。引用2020/12/27。
訂閱：
文章 (Atom)